Весеннее солнышко пригревает и делает тропинки и дороги травмоопасными, а большие кучи снега стали «центром притяжения» для детей. Каких ещё опасностей стоит опасаться? Как уберечь детей напомнит заведующий детской поликлиники Наталья Алексеевна Григорьева:
– Дети ведут себя очень активно и зимой, и летом. Однако именно в зимний период значительно возрастает число травм, особенно, когда дети больше располагают свободным временем, чаще находятся на улице и остаются без присмотра взрослых. Чтобы малыш оставался здоровым и веселым, стоит научить кроху правилам безопасности.
Катание на санках
Если вы доверили ребенку самостоятельно спускаться с горки, убедитесь, знает ли ребенок, что:
- спускаться можно с ровных, пологих горок, на пути не должно быть трамплинов, деревьев или кустов;
- стоит убедиться, свободна ли трасса, не собьет ли кроху проезжающий мимо ребенок;
- сидеть на санках нужно ровно, крепко держать веревочку, ноги оставить полусогнутыми;
- для торможения нужно опустить ноги в снег и поднять веревку вверх.
Никогда не разрешайте ребенку кататься с горок, которые выходят дорогу, проезжую часть.
Зимние виды спорта
Если ребенок учится кататься на лыжах, коньках или сноуборде, без тренировок здесь не обойтись. Может понадобиться помощь тренера, который объяснит малышу, как правильно держать корпус и ставить ноги, держать равновесие.
Не пренебрегайте средствами защиты, если малыш обучается зимним видам спорта. Шлем, наколенники и налокотники обеспечат мягкое приземление ребенка.
Падения в гололед
Травму зимой заработать просто, достаточно пройтись по улице в гололед. Чтобы неприятность не произошла, нужно обзавестись обувью с ребристой поверхностью. Научите малыша наступать на всю стопу в гололед, а не с пятки на носок, тогда вероятность падения уменьшается. Ноги стоит держать слегка согнутыми.
Расскажите малышу, что держать руки в карманах опасно, обучите правильному падению. Для предотвращения серьезных травм при падении ребенок должен сгруппироваться, собраться клубочком и упасть на бок. Выставлять вперед и выпрямлять руки ни в коем случае нельзя. Тренировать в падении лучше в спортзале на мате, но подойдет и домашняя кровать или диван.
Поражения глаз
Игра в снежки – главная причина травм глаз в зимний период
Объясните малышу опасность забавы, важность соблюдения правил игры
Обморожения
Чтобы обезопасить кроху от низких температур, регулируйте продолжительность прогулки. Особенно это касается малышей до года, ведь тонкая нежная кожа не может противостоять сильному морозу и ветру. Сократите продолжительность прогулки до 20 — 30 минут, при желании можно гулять 2 раза в день.
Не стоит выходить на улицу с малышом, если столбик термометра спустился ниже 15 ºС.
Защитить кожу способна специальная зимняя косметика, крема и гигиеническая губная помада. Крем создает защитную пленку, барьер от низких температур, сохраняя кожу увлажненной. Но наносить зимнюю косметику нужно за 30 минут до выхода из дома, именно столько нужно времени для появления защитных свойств. Никогда не наносите увлажняющий крем перед выходом на улицу. Повышенная влажность кожи только повысит вероятность обморожения.
Чтоб язык не прилип
Защитить кроху от неприятности помогут объяснения и рассказы об опасности. Железную спинку санок обмотайте изолентой или мехом, это предупредит контакт кожи ребенка с металлом.
Рекомендации, соблюдение которых позволит избежать травмы
- Обувь ребенка, гуляющего на улице, должна быть с нескользящим покрытием. При активных играх он может поскользнутся и неудачно упасть. Результатом такой травмы становятся ссадины, гематомы, вывихи и даже сотрясение мозга.
- Прогулки в зимнее время должны проводиться в безопасных местах. Следует избегать замерзших водоемов, нависающих козырьков с сосульками, падающего с крыш снега.
- Спортом и активными играми рекомендуется заниматься в удобной одежде. Если малыш катается на санках или лыжах, надо учитывать температурный режим и выбирать соответствующую экипировку.
- Стоит рассказать ребенку о правилах падения, от которого никто не застрахован. Необходимо научить правильной группировке. При падении нельзя выставлять руки и ноги в стороны. Необходимо защищать голову от удара и не опускать ушибов спины. Падать лучше на бок, поджав руки к туловищу.
- Перемещаясь по скользкому участку дороги, необходимо делать мелкие шаги на слегка согнутых ногах. Если требуется посмотреть по сторонам, лучше остановиться, и не делать этого на ходу.
Правила безопасности в зимний период должны соблюдаться не только детьми, но и взрослыми. Малыши берут пример со своих родителей и стараются во всем им соответствовать. Поэтому начать лучше с себя. При катании на санках и ватрушках нельзя привязывать их друг к другу. Категорически запрещено цепляться за проезжающий транспорт и кататься на замерзших водоемах, не предусмотренных для этого. Во избежание обморожения необходимо наносить на нежные щеки маленького ребенка защитные средства. Чтобы не переохладить тело, надо выбирать теплую, но легкую верхнюю одежду.
Помните, лучшая профилактика зимних травм —
это осторожность и осмотрительность!!!
Для укрепления костей дети должны употреблять продукты, которые содержат йод, кальций и витамин Д. Основной источник йода – морепродукты, особенно морская капуста, рыба. Кальций содержится в молоке и молочных продуктах, витамин Д способствует лучшему усвоению кальция и образуется при воздействии солнечного света на кожу. Он поступает и с некоторыми продуктами питания: жирной рыбой, яйцами, крупяными блюдами. Кроме того, предотвратить травмы помогут и физические нагрузки.